תזונת ספורט

האם אתם מתאמנים ללא הפסקה ולא מרגישים שאתם מתקדמים לתוצאות?

האם אתם מרגישים שאתם אוכלים מוקפד ובריא, לא מוותרים על אף אימון ובכ"ז לא מתקדמים עם ההשגים שלכם?

האם הייתם רוצים לרוץ 10 ק"מ בכיף?


דרך ליווי אישי אני מחזירה את ההנאה מאוכל, מלמדת כיצד ניתן לבנות תכנית אכילה קלה ופשוטה ליישום ללא תחושת רעב והתעסקות באכילה, משפרת הרכב הגוף – מורידה אחוזי שומן ומעלה מסת שריר, משפרת את ההשגים באימון הגופני, משפרת מדדי בריאות והופכת את הקשר בין תזונה לספורט ליותר מדויק ויעיל עבורך.

מה קורה בפגישות האישיות?

 

אני בודקת את הפרופיל האישי שלך: הרגלי האכילה, סדר יום ואורח חיים, פעילות גופנית, בדיקות דם, מצב בריאותי ועוד

אני בודקת את הרכב הגוף שלך  – משקל הגוף, אחוזי השומן ומסבירה לך היכן אתה נמצא ביחס להמלצות הקשורות לענף הספורט בו אתה עוסק.


אני בודקת את ההוצאה הקלורית אשר נגזרת מהאימונים שאתה מבצע ואת סך ההוצאה הקלורית היומית שלך

אני מתרשמת מהמטרות שלך ומכל הנתונים ובונה יחד איתך תכנית תזונה פשוטה וקלה ליישום ומלמדת אותך כיצד לאכול נכון לפני ואחרי אימון בקלות ובזרימה יחד עם אורח החיים האישי שלך ובהתאמה לעומס האימונים שלך


בפגישות המעקב יחד אנו עוקבים אחר המטרות המשותפות, לומדים כיצד להתאים את תכנית האכילה שלך לתכנית גמישה וידידותית לאורח החיים ולהעדפות האישיות, לומדים כיצד לשנות את תכנית האכילה בהתאם לעומס האימונים, לומדים עוד ידע חשוב ומקדם בריאות בתזונה ופעילות גופנית והופכים את ההתעסקות עם האכילה לחוויה נינוחה, זורמת ולא מתסכלת.

צרו קשר

שם:

שדה חובה*

תודה רבה!

הטופס נשלח בהצלחה.

טלפון:

שדה חובה*

מייל:

שדה חובה*

מעוניין/נת לקבל עדכונים וכתבות בנושא תזונה וכושר

This field is required.

מהות הפניה:

שדה חובה*

מירי חדד – המרכז למניעת השמנה ותזונת ספורט | קליניקה בתל אביב: מרכז טיפולי 'תנו אות' אבן גבירול 2 | קליניקה בחדרה: מרכז בסט מדיקל, שערי חדרה   |  050-3082424   |   miri@mirihadad.com

מירי חדד - המרכז למניעת השמנה ותזונת ספורט

Mועדון הMאמנים והDיאטניות