נעמה הייק
דיאטנית קלינית וספורט

הסיפור האישי שלי​

החיבור והאהבה שלי לתזונה ולתזונת ספורטאים בפרט, התחיל מגיל צעיר כשהורי רשמו אותי לחוג התעלמות קרקע ומכשירים. בתחום זה יש חשיבות למראה ולמשקל הגוף, דבר שגורם להתעסקות רבה באכילה ובמשקל כבר מגיל צעיר. גם אני, כמו ילדים ובני נוער רבים, התעסקתי הרבה במשקל ובמראה חיצוני, על מנת "להתאים" לפעילות הגופנית שבה אני עוסקת.

 

הבנתי שהדרך הטובה ביותר היא שילוב בין הפעילות הגופנית ותזונה נכונה ומאוזנת, וכך התחלתי להיות יותר מודעת לתזונה שלי ואימצתי לעצמי דפוסי אכילה בריאים יותר, דבר שתרם לי גם בביצועים הספורטיביים. אני מאמינה שכל אחד צריך להיות שלם עם הגוף שלו, והבסיס להצלחה טמון בהבנת הצורך בשינוי ובכוח הרצון. הדרך הטובה ביותר להגיע למטרות שמציבים לעצמינו היא לשלב אורח חיים פעיל עם תזונה מאוזנת, המותאמת לסדר יום שלנו ולפעילות שאנחנו עושים, בשילוב עם הנאה מאוכל וללא התעסקות מוגזמת במשקל ובאכילה.

טקסט דמי

המרכז נותן מענה ושירות מקצועי לקהל הרחב, קהל מקצועי, מוסדות וארגונים.

תעודות והשתלמויות

נקודות ציון מקצועיות

כיום: