בדיקת חילוף חומרים לבניית תפריט אישי
הצרכים האנרגטיים של גופינו מורכבים משלושה חלקים:
- חילוף חומרים בסיסי לכל הפעילות המטבולית שלנו בגוף, חלק זה מהווה כ-65% מהצרכים שלנו.
- אנרגיה לפירוק, עיכול ואחסון המזון שאנו אוכלים, חלק זה מהווה כ-10% מהצרכים שלנו.
- אנרגיה לפעילות גופנית יומיומית ומאמץ גופני, חלק זה מהווה כ-25% מהצרכים שלנו.
אומדן מדויק של חילוף החומרים בגופינו יוכל לסייע לנו בבניית תפריט תזונה אישי למטרות של שמירה או ירידה במשקל.
מתי מומלץ לבצע את הבדיקה?
- כאשר מנסים לרזות ולא מצליחים
- כאשר מקפידים על תכנית התזונה האישית ולא רואים תוצאות
- כאשר מתאמנים ומעוניינים לבנות תפריט תזונה אשר תומך בביצוע אופטימאלי של אימוני הכושר
- כאשר מעוניינים לדעת מהי כמות הקלוריות האישית המומלצת לאכילה ביום
בדיקת המעבדה במכשיר ה–Fitmate בודקת את חילוף החומרים הבסיסי ומסייעת לנו לדייק את תכנית התזונה האישית!
התנאים ומשך הבדיקה:
הבדיקה היא בדיקת נשיפה אשר בודקת את תצרוכת החמצן ובכך את ניצול השומן בגוף. ניצול הפחמימות הינו מקדם קבוע במכשיר. התוצאה בבדיקה נותנת לנו חיזוי של כמות הקלוריות הבסיסית המומלצת לאכילה ביום.
הבדיקה אורכת כחצי שעה. יש להגיע לבדיקה בצום (ניתן לשתות מים), ללא פעילות גופנית מאומצת למשך 24 שעות טרם הבדיקה וללא עישון סיגריות.
המעטפת המקצועית שלנו כוללת ליווי מקצועי ע"י דיאטניות קליניות מאושרות משרד הבריאות, תמיכה ומתן מוטיבציה במסע האישי, עדכונים חמים בתזונה מקדמת בריאות