insert_pixel_code_here

​​קוואקר לאלופים

​קוואקר לאלופים

 

חומרים  למנה אחת:

6 כפות קווקר מלאות

כוס חלב 3%  ( כוס של 200 מ"ל)      

בננה  חתוכה לפרוסות דקות                                   

כפית דבש  

 ½ כפית קינמון 

 

אופן ההכנה:

מבשלים את הקווקר עם החלב, עד לרתיחתו.

מוסיפים את הבננה ומערבבים קלות למשך דקה.

מכבים את האש, מוסיפים את הקינמון והדבש ומערבבים.

 

ערך תזונתי:

ערך קלורי למנה: 311 קלוריות, מנה זו עשירה בפחמימות.

 

מנה זו מומלצת כארוחת בוקר או ביניים במהלך היום ומתאימה למי שאיננו נגיש למזון למשך מס' שעות היות והיא תורמת לשובע, מומלץ לשתות לאחר האכילה 1-2 כוסות מים על מנת לסייע לסיבים בתהליך העיכול מטה.

הסיבים המסיסים במנה זו מסייעים להפחתה של רמת הכולסטרול בדם.

 

 

מירי חדד – המרכז למניעת השמנה ותזונת ספורט | קליניקה בתל אביב: מרכז טיפולי 'תנו אות' אבן גבירול 2 | קליניקה בחדרה: מרכז בסט מדיקל, שערי חדרה   |  050-3082424   |   miri@mirihadad.com

מירי חדד - המרכז למניעת השמנה ותזונת ספורט

Mועדון הMאמנים והDיאטניות