מתכון מדליק לגרנולה מלוחה

גרנולה לא חייבת להיות מתוקה!

קבלו מתכון מרענן ומקורי של סיגל מהמועדון שלנו שהחליטה להפוך את הגרנולה המסורתית לגרנולה מלוחה 😊

איך מכינים?

החומרים:
100 גר' קשיו

100 גר' שקדים

100 גר' צנוברים

100 גר' שומשום

100 גר' פיסטוק

100 גר' גרעינים שחורים

100 גר' סויה

500 גר' שיבולת שועל

מוסיפים כף שמן זית ומקפיצים את כל החומרים במחבת עד לקריספיות הרצויה
מוסיפים 3 כפות טחינה, מלח, פלפל
ואם אתם אוהבים גם צ'ילי
מומלץ לשלב עם יוגורט לבן

מנה של 50 גר גרנולה (לא כולל היוגורט) תכיל: כ 250 קלוריות 9 גר׳ חלבון
21 גר’ פחמימות 15.5 גר׳ שומנים
בתאבון

המדריך הדיגיטלי לתזונת ספורט וחיטוב הגוף

הכנו עבורך מדריך דיגיטלי אשר מספק תובנות וכלים פרקטיים לתפריט האישי שלך בנושאים: תזונה מקדמת בריאות, תזונה אשר מותאמת לאימוני כושר שונים, הורדת אחוזי שומן וחיטוב הגוף.