מתכונים

הפנקייק של גפן

הפנקייק של גפן הפנקייק הקבוע שלנו בבית 🙂 מומלץ כארוחת בוקר יחד עם יוגורט או כארוחת ביניים קטנה לילדים בשעות אחר הצהריים בגינה מרכיבים ל

קרא עוד »

סלט בטאטה וטופו

מאת: מירי חדד, מנהלת המרכז לאחר יום עמוס בעבודה ומטלות ארוחת ערב מזינה הופכת בהרבה מקרים למאתגרת טכנית בביצוע ובהחלטה על רכיבי המזון הנאכלים. סלט

קרא עוד »

פנקייק עשיר חלבון

מאת: עדי לוין, דיאטנית סניף תל אביב פנקייק עשיר חלבון מצרכים: 2 כפות שיבולת שועל טחון דק 1 כפית קינמון 1 ביצה בינונית 1 סקופ

קרא עוד »

שייק חלבון מרענן

מאת: עדי לוין, דיאטנית סניף תל אביב שייק יוגורט עשיר בחלבון מכיל את שלושת אבות המזון החיוניים לגוף – חלבון פחמימה ושומן. מכיל כמות חלבון

קרא עוד »

המדריך הדיגיטלי לתזונת ספורט וחיטוב הגוף

הכנו עבורך מדריך דיגיטלי אשר מספק תובנות וכלים פרקטיים לתפריט האישי שלך בנושאים: תזונה מקדמת בריאות, תזונה אשר מותאמת לאימוני כושר שונים, הורדת אחוזי שומן וחיטוב הגוף.